in the air

ความเมตตาคือการให้อภัยผู้อื่น
การให้อภัยผู้อื่นคือการให้อภัยตัวเอง
การให้อภัยตัวเองคือการได้เปิดใจที่จะเรียนรู้และตรวจสอบความยึดมั่นที่มีอคติในใจตน

To be mercy is to forgive others.
To forgive others is to forgive yourself.
To forgive yourself is to open your mind to learn more and recheck prejudice and attachment in your mind.